48 ejercicios con técnica paso a paso, errores a evitar y progresión. Para casa o gimnasio.
Pecho, Triceps, Core
Espalda, Biceps
Triceps, Hombros
Espalda, Triceps, Core
Hombros, Triceps, Core
Pecho, Triceps
Biceps
Hombros, Triceps
Pecho superior, Triceps
Biceps, Antebrazo
Triceps
Triceps, Pecho, Core
Espalda, Biceps, Core
Biceps, Core
Hombros, Brazos, Cardio
Dorsal, Biceps
Braquial, Biceps
