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Cuello
Grupo muscular
Ejercicios de cuello
4 ejercicios con técnica paso a paso, errores a evitar y progresión. Para casa o gimnasio.
Principiante
Peso corporal y calistenia
Flexión cervical con resistencia de la mano
Cuello
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Principiante
Peso corporal y calistenia
Extensión cervical en el suelo
Cuello
Ver técnica
Intermedio
Peso corporal y calistenia
Inclinaciones cervicales laterales
Cuello
Ver técnica
Principiante
Peso corporal y calistenia
Isométricos cervicales
Cuello
Ver técnica
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Pecho
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Core y abdomen
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