35 ejercicios con técnica paso a paso, errores a evitar y progresión. Para casa o gimnasio.
Pecho, Triceps, Core
Core, Hombros
Core, Cardio
Espalda, Triceps, Core
Cuadriceps, Gluteos, Core
Hombros, Triceps, Core
Core
Gluteos, Isquios, Core
Cuerpo completo, Core
Cuerpo completo, Flexibilidad
Core, Espalda
Gluteos, Core
Recto abdominal
Recto abdominal, Flexores cadera
Obliques, Core
Triceps, Pecho, Core
Espalda, Biceps, Core
Core, Espalda, Hombros
Biceps, Core
Piernas, Core, Hombros
Oblicuos, Isquios
Equilibrio, Core
Core, Flexores
Core, Abdomen
