Sobre Fit Total - Biblioteca de entrenamiento
Quiénes somos y cómo creamos el contenido de Fit Total: metodología, fuentes y principios. Biblioteca de ejercicios y rutinas gratuita.
Fit Total es una biblioteca de entrenamiento gratuita: 147 ejercicios con técnica paso a paso, errores a evitar y progresión, un generador de rutinas con cálculo automático de series, repeticiones y calorías, calculadora de macros y guías sin mitos.
Nuestra metodología
- Contenido basado en principios de entrenamiento con evidencia: sobrecarga progresiva, volumen e intensidad razonables, recuperación.
- Cada ejercicio tiene ficha completa: cómo hacerlo paso a paso, errores frecuentes y cómo progresar.
- Nada de promesas mágicas ni productos "milagro". Si algo no tiene apoyo, lo decimos.
- Disponible en 10 idiomas (contenido de biblioteca en español e inglés).
Aviso importante
El contenido es informativo y educativo. Consulta a un profesional sanitario antes de empezar un programa de ejercicio, especialmente si tienes lesiones o patologías.
Contacto
Dudas, sugerencias o correcciones: escríbenos a [email protected].