Tu plan mensual de entrenamiento
Elige objetivo, tus días de la semana y equipamiento. Generamos el calendario del mes con una sesión para cada día que marques, series y repeticiones — con los mismos ejercicios semana a semana para que la sobrecarga progresiva sea real.
Ajustes del plan
Objetivo, nivel, lugar y tiempo de cada sesión.
Días que entrenas
Cada día marcado será una sesión; los demás, descanso.
Equipamiento disponible
Solo te propondremos ejercicios que puedas hacer con esto.