🧮 Calculadora de 1RM
Introduce el peso que levantas y las repeticiones: calculamos tu repetición máxima (1RM) y la tabla de porcentajes para programar.
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Fórmulas: Epley y Brzycki (promedio). El 1RM estimado tiene margen de error: úsalo como referencia para programar, no compitas con él. Prueba con la biblioteca de ejercicios.